Onko sinulla jokin pelko, josta olet kärsinyt kenties jo lapsesta asti?

Et ehkä tiedä mistä tuo pelko on saanut alkunsa eikä siinä tunnu olevan välillä edes mitään järkeä?

Pelko on meille monin tavoin hyödyllinen tunnekokemus. Pelko on kehon ja mielen luoma mekanismi, jonka avulla voimme välttää vaaroja ja kaikkea meitä uhkaavia asioita.

Joskus pelot voivat kuitenkin hallita meitä siinä määrin, että ne haittaavat jokapäiväistä elämää.

Pelon kohde voi olla hyvin monenlainen. Voimme pelätä hämähäkkejä, lentämistä tai ihan mitä tahansa. Tietylle pelolle ominaista on, että meillä on harhakuvitelma sen kohtaamisen aiheuttavan meille jotain kamalaa (hämähäkki myrkyttää minut, lentokone putoaa taivaalta). 

Pyrimme sitten toimimaan niin, ettei tällaiset kauhukuvitelmat toteutuisi.
Välttelemme tiettyihin paikkoihin menemistä, tukahdutamme tunteitamme tai puhumme itsellemme negatiivisesti pelostamme. Meillä voi olla myös haitallinen uskomus itsestämme (olen vaan nyt tällainen enkä muuksi muutu) tai muusta maailmasta (elämä nyt vaan on kamalan vaarallista).

Nämä kaikki tavat toimivat hyvin rajoittavina ja niillä pelko itseasiassa vaan vahvistuu.

Usein puhutaan fobiasta, jolla tarkoitetaan pelkoa, jossa ihminen pelkää jotain mihin ei tosiasiassa liity todellista vaaraa. Tai jossa pelko on liioiteltu todennäköisyyteen siihen liittyvästä vaarasta. Osa tällaisesta on opittua ja osa jollain tavoin voimakkuudeltaan perinnöllistä.

Mentaalivalmennuksessa käytettävän hypnoosin avulla voimme muuttaa tällaisia kauhumielikuvia.

Olemme oppineet tietyn pelon jossain menneisyydessämme ja meidän on myös mahdollista oppia sen tilalle jotain muuta kuten rohkeutta, luottamusta ja itsevarmuutta. 

Onko sinulla pelko, josta haluat luopua?

Mitä tehdä kun haluat valmennukseeni?

Tai lähetä minulle viesti osoitteeseen pipsa(a)sielukasmieli.fi. Tai soita / laita viesti p. 050 542 5656.
Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian!