Oletko joskus jännittänyt tiettyä tilannetta niin paljon, että olet jättänyt koko homman väliin?
Koetko ahdistavaa esiintymisjännitystä?
Jännittäminen on hyvin yleistä ja kaikki meistä kokevat sitä monissa tilanteissa elämänsä aikana.
Jännittämisen taustalla on usein erilaisiin sosiaalisiin tilanteisiin liittyviä uskomuksia. Joko itsestämme (en ole tarpeeksi hyvä) tai muista ihmisistä (mitä ne minusta ajattelevat). Voimme jännittää suuren yleisön edessä tai ihan vain toisen ihmisen kohtaamista.
Tietty määrä jännittämistä on esimerkiksi kokeneiden esiintyjien mukaan vain hyväksi. Myönteisessä jännittämisessä valpastumme ja selviydymme paremmin.
Jännittäminen on siis täysin normaalia. Haluamme onnistua ja siksi jännitämme. Meidän persoonalliset piirteemme ja temperamenttimme määrittävät aika paljon sitä, miten paljon jännitämme.
Kaikkea omat piirteemme ei kuitenkaan selitä. Myös hyvin rohkealta vaikuttavat ihmiset voivat olla kovia jännittäjiä kun sitten taas hyvin herkät tai ujoilta vaikuttavat ihmiset saattavat paljastua hyvinkin itsevarmoiksi sosiaalisissa tilanteissa. Ihmiset myös jännittävät hyvinkin erilaisia asioita. Yleisin jännittämisen aihe liittyy kuitenkin sosiaaliseen vuorovaikutukseen.
Entä jos jännittäminen estää meitä elämästä kuten haluaisimme?
Monille meistä jännittäminen on muodostunut esteeksi itsemme toteuttamiselle. Saatamme jättää kokonaan tekemättä asioita jännittämisen takia.
Jos tunnet, että jännittäminen estää sinua toteuttamasta itseäsi kuten haluaisit tai jos jännittäminen haittaa ihan arkisten asioiden hoitamista, voin auttaa sinua.
Hypnoosissa on mahdollista ohittaa tietoinen mieli ja sen kontrolli. Voimme pysyvästi muuttaa meille haitallisia ajattelu- tai toimintatapoja, jotka on saaneet meidät jännittämään aina niissä tietyissä tilanteissa.
Hypnoosin avulla muutamme haitallisia uskomuksia, jotka ovat estäneet sinua olemasta luonteva erilaisissa tilanteissa.
Valmennuksessani vahvistamme niitä puoliasi, jotka auttavat sinua luottamaan itseesi. Löydät itsestäsi aivan uusia voimavaroja ja voit jopa oppia nauttimaan esiintymisestä.
Sosiaalisten pelkojen ja jännittämisen hallintaan suosittelen 3-5 valmennuskertaa, riippuen henkilökohtaisesta tilanteestasi.
Mitä tehdä kun haluat valmennukseeni?
Tai lähetä minulle viesti osoitteeseen pipsa(a)sielukasmieli.fi. Tai soita / laita viesti p. 050 542 5656.
Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian!